5 Malos hábitos que dañan tu vista

A lo largo de nuestra vida nuestra capacidad visual va cambiando, esto debido al envejecimiento de las estructuras internas de nuestro ojo, aunado a esto existe algunos malos hábitos que aceleran el desgaste de nuestra visión y aqui te los contamos para que trates de evitarlos.

1.- FUMAR

¿Sabías que el cigarro afecta nuestros ojos? Aumenta el riesgo de padecer cataratas, así como otras enfermedades de la retina que pueden derivar en la pérdida de la visión, como puede ser la DMRE( Degeneración Macular Relacionada a la Edad). Fumar afecta a la circulación por lo que impide que el oxígeno y los nutrientes necesarios lleguen de manera adecuada a nuestros ojos.

2.- EXPOSICIÓN A LOS RAYOS UV

Todos conocemos el gran daño que estos rayos causan en nuestra piel, pero es probable que desconozcas el efecto negativo que tienen en las estructuras de nuestros ojos. Los rayos UV lastiman nuestras células. Estos daños se van acumulando e impiden que los mecanismos de reparación de nuestro organismo se ejecuten correctamente. Daños que pueden provocar la aparición de Pterigion( Carnosidad) o Cataratas.  Por eso, ¡nunca olvides tus lentes de sol!

3.- DESCUIDOS A TU SALUD

En nuestro cuerpo, todo está conectado. Esto explica que los niveles de colesterol y la presión elevados dañen tu visión. Por otra parte, un alto nivel de azúcar en sangre también tiene un efecto negativo en tus ojos, al dañar sus vasos sanguíneos e impedir una correcta circulación.

4.- TRAUMATISMOS OCULARES

Los mayores daños a nuestra visión no son ocasionados por grandes accidentes, sino por los imperceptibles lesiones que las tareas diarias nos provocan. Así como, cortar el pasto o arreglar tu automóvil son actividades potencialmente peligrosas para tu visión. Al hacerlas, procura utilizar lentes protectores.

5.- USAR DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS EN EXCESO

Cuando estamos frente a algun dispositivo electronico, solemos parpadear menos que cuando estamos más activos. Además, nuestra vista se enfoca en un punto por mucho tiempo. Esto genera fatiga en tus músculos oculares, así como una sensación generalizada de agotamiento. También genera la evaporación de nuestra lágrima provocando resequedad ocular. Es fundamental en el caso de la computadora que se encuentre a la altura de nuestros ojos. Si se encuentra por sobre esta, nuestros ojos se ven forzados a abrirse más. Esto acelera la evaporación de nuestra lágrima y seca más rápidamente nuestros ojos.

Ten en cuenta que la mayoría de las patologías oculares no son fácilmente perceptibles por el paciente si no hasta que ya hay un daño en la mayoría de los casos irreversible. Asi que procura acudir por lo menos una vez al año a un chequeo para saber el estado de tu visión y en estas fechas que están llenas de propósitos y cambios no estaría nada mal agendar una cita y empezar de buena manera este 2018.


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